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補腎沒有效果,越補越虛?一茶一豆一操,先通后補,精力充沛每一天

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補腎沒有效果,越補越虛?一茶一豆一操,先通后補,精力充沛每一天

發布日期:2020-08-31 作者: 點擊:

補腎

一說到補腎大眾并不陌生,越補越虛,補到上火,這些都是盲目補腎帶來的后果。專家指出這背后的“小惡魔”不解決,越補越糟糕,甚至成為危害腎臟的定時炸彈!那么我們該如何正確補腎?劉主任又帶來什么養生方呢?

這背后的“小惡魔”就是——腎絡不通。

腎絡就好像腎臟中交織的城市交通,一旦堵塞,整個腎臟就會因為氣血不通出現各種問題。專家解釋腎絡不通主要用以下兩道“板斧”來傷腎。

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第一道板斧就是腎絡不通導致的絡脈血瘀。絡脈的瘀阻一般比較堅硬,難以通過紅花、桃仁等普通活血化瘀的藥物散開。

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1、補腎第一步是通絡——皂角刺

針對絡脈血瘀,專家就利用皂角刺——爆破尖兵,利用它的力量將瘀堵刺穿,達到打通腎絡,從而補腎的功效。

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皂角刺味辛、性溫,有消腫托毒,散結止痛的作用。當我們腎脈有血瘀,需要先刺破化瘀,以通為補,而不是盲目的用補藥。


腎絡不通的前期癥狀有哪些?

身體呈現亞健康狀態,出現乏力,容易疲勞,記憶力下降,腰酸腰疼,膝蓋以下發涼,下肢浮腫,排尿無力。

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出現這些輕微癥狀時,我們可以早期在家進行自我調理。專家利用廚房中常見的絲瓜絡為早期腎絡不通的人群帶來三款茶飲達到養腎的妙用。


居家調理腎絡不通小茶飲

絲瓜絡味甘、性平偏涼,有清熱解毒,活血通絡,利尿消腫的作用。非常適合腎絡不通的人群。

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①搭配橘絡=雙絡飲

適用于氣機郁滯、痰熱阻絡的人群??人?、有痰的人群非常適合喝這一款。偏寒體質者可加入溫熱的食材。

絲瓜絡10克,橘絡10克,煮水5分鐘后代茶飲。

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②搭配冬瓜皮=瓜絡瓜皮飲

適用于腎炎水腫的人群。偏寒體質者可加入生姜、肉桂等溫熱的食材。

絲瓜絡10克,冬瓜皮15克,煮水5分鐘后代茶飲。

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③搭配杜仲=瓜皮杜仲飲

適用于腰痛、有排尿無力癥狀人群。

絲瓜絡10克,杜仲15克,煮水5分鐘后代茶飲。

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腎絡不通引起腎臟內部形成微型癥瘕。各種結節、腫瘤,中醫都叫癥瘕,癥瘕形成有很多原因,比如氣虛、氣滯。

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解決癥瘕需散結。針對這樣的情況,專家帶來了“散結好兄弟”石見穿和夏枯草。


2、補腎第二步是散結——石見穿和夏枯草

石見穿辛苦,入肝經,具有清熱解毒、消腫散結的作用。

夏枯草辛苦性涼,具有清火散結的作用。


石見穿和夏枯草搭配起來,一起入肝經,來散火結。肝腎是精血同源的關系,瀉肝就可以瀉腎。適用于肝郁氣滯肝火旺的腎病人群。

【提醒】用藥謹遵醫囑。


專家告訴我們,在絡脈受損瘀阻的情況下,養腎不能只一味進補,而是要先解決絡脈瘀阻的根本問題,通絡散結,以通為補,“先通后補”才是調理腎臟的硬道理。


多核飲

【用料】橘核、荔枝核、龍眼核、芒果核、櫻桃核。它們共同的特點都是行氣散結,起到很好的保健作用。

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【做法】

1、先將各種果核進行干炒,聞到果核淡淡香味后,盛出進行壓碎。

2、過水洗一下,鍋里放水加入壓碎洗過的果核,大火煮開,3、再用小火煮15-20分鐘。煮好后過濾果核,一杯多核飲就做好了。

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除了茶飲之外,劉主任還有很多養生的方法和小秘訣。


小黑豆

這是劉主任堅持5年的養生法:晨起吃49顆小的黑豆。胃不好的人可以用蜂蜜和醋泡小黑豆,泡軟后嚼著吃;也可以炒黑豆吃。

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針對自身情況,可以問問身邊的中醫大夫。需要注意小黑豆分為偏黃白心黑豆和綠心黑豆,只有綠心小黑豆才有補腎的作用。


手腿穴位操

除了食補,還可以用穴位來補腎。


01補腎手部穴位,一敲二捏三揉

  • 一敲是指對敲小魚際,掌跟和大魚際。對敲次數Z少為36次或者是36的倍數。

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  • 二捏是指對捏后溪—合谷、養老—通里、精靈——少府三組穴位。

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  • 三揉是指揉搓整個手掌。


02補腎腿部穴位,揉三皇穴、三水穴

三水穴(水相、水仙、水晶)

三皇穴(天皇、地皇、人皇 )


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