四世同堂保健酒

新聞分類

產品分類

聯系我們

山東天地鍵生物工程有限公司
電話:400-618-6339

網址:www.myrajeanscakes.com

營銷中心:濟南市高新區舜泰廣場6號樓2607

女性養生九佳時間

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 行業新聞

女性養生九佳時間

發布日期:2020-08-17 作者: 點擊:

    1、刷牙的Z佳時間。飯后3分鐘是漱口、刷牙的Z佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。

    2、飲茶的Z佳時間。女性養生飲茶的Z佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發貧血。

    3、喝牛奶的Z佳時間。牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。

同時,牛奶有催眠作用。

    4、吃水果的Z佳時間。飯前1小時。因為水果屬生食,吃生食后再吃熟食,體內白細胞就不會增多,有利于保護人體免疫系統。

    5、曬太陽的Z佳時間。8時至10時和下午4時至7時,是女性養生曬太陽的Z佳時間。此時日光以有益的紫外線a光束為主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏松的能力,并減少動脈硬化的發病率。

    6、美容的Z佳時間。皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點Z為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果Z佳,能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

    7、散步的Z佳時間。飯后45分鐘至60分鐘,以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗Z大,Z有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步,女性養生效果會更好。

    8、洗澡的Z佳時間。晚上睡前一個溫水?。?5℃~45℃),能使全身的肌肉、關節松弛,血液?環加快,幫助你安然入睡。

    9、睡眠的Z佳時間。午睡Z好從13點開始,這時人體感覺已下降,很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳,因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點,而人在睡后一個半小時即進入深睡狀態。


本文網址:http://www.myrajeanscakes.com/news/754.html

關鍵詞:補腎,養生,海狗鞭酒

Z近瀏覽:

  • 在線客服
  • 聯系電話
    18660813706
  • 在線留言
  • 手機網站
  • 在線咨詢
    日韩欧美亚洲中文乱码