補腎：為何先揉腎經，再揉心經？ 因為心腎是相通。腎經叫足少陰腎經，心經叫手少陰心經，它們是一條經：在胳膊上叫心經，屬火，在腿上就是腎經，屬水。兩經同時揉，效果能達到極致。

腎經介紹

一、腎經

1、腎經上各有27個穴位：涌泉、然谷、太溪、大鐘、水泉、照海、復溜、交信、筑賓、陰谷、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注、肓俞、商曲、石關、陰都、通谷、幽門、步廊、神封、靈墟、神藏、彧中、俞府。（四世同堂海狗鞭特補酒）

2、酉時是17：00——19：00。是雞回窩的時候，酉時也是腎經當令的時辰，每日酉時周身氣血俱注于腎。（四世同堂海狗鞭特補酒）

1）酉時空腹喝杯水有助于腎排毒；中醫認為，腎主藏精，扮演著人體“先天之本，壽夭之根”的角色。人體酉時進入貯藏精華的階段，此時腎發揮著巨大的作用。腎經的運作，有利于儲存一日的臟腑之精華。此時也是腎虛者補腎的Z好時機。（四世同堂海狗鞭特補酒）

腎陽虛的癥狀主要表現為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，陽虛則外寒。一般來說，性功能不好的人也會導致腎陽虛。腎陽虛的人平時可多吃點金匱腎氣丸。（四世同堂海狗鞭特補酒）

3、腎經預防和主治的病癥：1泌尿生殖系統疾?。杭甭郧傲邢傺?、陽痿、早泄、遺精、術后尿遺留、睪丸炎、痛經、月經不調、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各種腎炎、水腫。2頭面疾?。侯^痛、牙痛。3其他疾?。合涣?、泄瀉、耳鳴耳聾、腰痛、中風、休克、經脈所過的各種關節及肌肉軟組織病。（四世同堂海狗鞭特補酒）

二、如何判斷腎的健康情況？——可從頭發上可判斷：發為腎之精華、發為血之余。

血盛則發潤，血虧則發枯”，“肝藏血”，“腎者，其華在發”，可見頭發的生長、脫落、潤澤、枯槁，Z關鍵的就是腎氣。頭發黑不黑與腎的好壞有密切的關系。如果一個人的腎氣收斂能力強，則頭發滋潤，不易脫發；反之腎氣收斂能力弱，頭發易枯燥、易脫落。（四世同堂海狗鞭特補酒）

1、小孩頭發稀疏萎黃，且伴有“五遲”現象(即坐、站、行、說話、牙齒發育遲緩)，說明先天腎氣不足，而且消化不太好。（四世同堂海狗鞭特補酒）

2、青壯年就毛發稀疏的人，多為腎氣虛弱，Z常見的表現就是男性前額脫發或頭頂脫發。這類人相對更容易疲勞、健忘，有些則性功能不好。（四世同堂海狗鞭特補酒）

3、頭發枯黃、易斷的人，說明氣血不足、毛發缺乏營養。這類人通常容易沒精神，睡眠也較差，屬于老百姓常說的“身子虛”。（四世同堂海狗鞭特補酒）

4、白發多是由于進入中老年后，肝血不足、腎氣虛衰所致，屬于正常的生理發展規律。但若太嚴重，就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。（四世同堂海狗鞭特補酒）

5、“少白頭”主要與三個因素有關：一是先天腎精不足；二是精神或情緒激動，血熱偏盛；三是情緒抑郁，肝氣郁滯，毛根失養，也會導致少年白發。（四世同堂海狗鞭特補酒）

三、腎經按摩

1、涌泉穴

涌泉——腎經之氣的源泉。涌泉的本意是指水由下向上冒出，不高噴，稱為涌泉。因此一般解釋涌泉為腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。 （四世同堂海狗鞭特補酒）

1、經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。 按摩的具體方法是：每天在臨睡前用40度左右的溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。（四世同堂海狗鞭特補酒）

2、治痛經——外敷涌泉穴：將白芥子12 克，研為細末，加面粉適量，米醋調為稀糊狀，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每日換一次。配合外敷關元、氣海穴效果更佳。（四世同堂海狗鞭特補酒）

3、治鼻出血：用生蒜3 瓣搗成泥，涂在布上，外敷涌泉穴處。右鼻出血敷右腳，左鼻出血敷左腳，兩側出血敷雙腳。此方對陰虛火旺、血不循經的鼻出血者有效。（四世同堂海狗鞭特補酒）

4、治咳嗽：用川黃連、法半夏各等份，研成細末，大蒜泥 2 克，加入蜂蜜調成糊。置于膠布上，巾敷雙側涌泉穴。（四世同堂海狗鞭特補酒）

二、太溪——補腎回陽，百病可調

　　太溪(位于足內側，內踝后方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處)是足少陰腎經之“輸”穴，是古代醫籍中記述的“回陽九穴” 之一，具有明顯補腎作用。(四世同堂海狗鞭特補酒)

3、復溜穴“復溜”就是讓血液重新流動起來的意思，在太溪穴直上兩厘米處。這穴位治療瘀血和炎癥效果Z好，所以膀胱炎、陰道炎、前列腺炎等，以及因流產留下的后遺癥，都可以選擇此穴。（四世同堂海狗鞭特補酒）