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夏季養生常喝這碗粥,臉色紅潤氣色好!

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夏季養生常喝這碗粥,臉色紅潤氣色好!

發布日期:2020-05-12 作者: 點擊:

紅豆黑米粥是一道營養價值很高的粥品,具有氣血雙補,滋陰暖肝的功效。此外,還能穩定性緒,平衡女性生理機能。對于女性來說,益處多多。建議女性可多食用這款粥,不僅能養顏,還能補血,真可謂不可多得的美麗秘方。買價格不菲的護膚品,還不如常喝這碗粥。簡單的食材,溫和的食補,女人常喝臉色紅潤氣色好,由內而外的美才是真的美。

準備食材

花生、黑米、紅豆、紅棗、紅糖、水

具體步驟

紅豆、黑米、花生淘洗干凈

天冷就提前一天泡好

紅棗洗凈對半剪開,去掉內核

這樣吃不易上火

吃起來還不用吐核


浸泡的水倒入鍋中

將泡好的黑米、紅豆、花生

放入電飯鍋中

去核紅棗也放入,加適量水

稠粥米與水比例大概1:4

稀粥比例1:5


開啟電飯煲煮粥模式

大約煮粥1個小時

也可以用砂鍋來煲粥

所需時間會更長


煮好的粥中調入

適合自己口味的紅糖

蓋鍋蓋燜幾分鐘就可以了


本文網址:http://www.myrajeanscakes.com/news/725.html

關鍵詞:四世同堂海狗鞭特補酒,四世同堂益生菌

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