四世同堂保健酒

新聞分類

產品分類

聯系我們

山東天地鍵生物工程有限公司
電話:400-618-6339

網址:www.myrajeanscakes.com

營銷中心:濟南市高新區舜泰廣場6號樓2607

保健養生妙招 冬季適當吃冷食

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 技術知識

保健養生妙招 冬季適當吃冷食

發布日期:2018-11-13 作者: 點擊:

  快清膠囊廠家告訴您:現在保健養生是非常熱門的話題。而冬季更是養生進補的好時節。入冬后天氣寒冷,很多人都愛吃火鍋,熱氣騰騰的火鍋一吃就渾身暖了起來。但是冬季也要適當是一些人冷食,來保健養生。
  但是專家對此提醒大眾,養生應講究進補均衡,冬季除了進食熱食或性熱的食物外,適當吃些性冷食物和涼菜,不但對身體無害,反而有益。
  1、天冷別光顧著吃“熱乎”
  冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚,住得暖,活動減少,可造成體內積熱不能適當散發,加上很多人的冬令飲食所含熱量較高,很容易產生胃肺火盛,甚至由此導致上呼吸道或胃腸疾患。
  這些問題都不容忽視。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,千萬不能把“冷食”拒之口外。
  因此要想消除冬天的“上火”現象,腸胃健康者不妨適當地吃些性冷食物和涼菜,喝些涼開水。
  冬天如能經常飲用涼開水,則有預防感冒、咽喉炎之功效。
  尤其是早晨起床喝杯涼開水,能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強,促進新陳代謝,加強免疫功能,有助于降低血壓,預防心肌梗死。
  2、冬季也要吃冷食?
  對于冬季長胖的人來說,適當吃點涼菜還有利于減肥。
  由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動減少,因此易發胖。
  除了注意體育鍛煉外,適當吃些涼菜,能“迫使”身體自我取暖,多消耗一些脂肪,從而達到減肥目的。
  由于低溫會加速體內維生素的代謝,因此冬天想通過食物“保暖”,不一定非要多吃性熱的食物,多吃些富含維生素的新鮮蔬菜和水果也有助于“抗寒”。

保健養生


本文網址:http://www.myrajeanscakes.com/news/414.html

關鍵詞:保健養生,保健妙招,保健功效

Z近瀏覽:

  • 在線客服
  • 聯系電話
    18660813706
  • 在線留言
  • 手機網站
  • 在線咨詢
    日韩欧美亚洲中文乱码